10 дней здоровья на Золотом

Продолжительность: 10 дней Стоимость: 37000 руб Весь список цен +7(978)736-00-40 goldenbeach2014@bk.ru

В современном мире психологические нагрузки и дефицит движения влекут за собой целый букет заболеваний – стрессы, депрессии, остеохондроз….
Наша программа позволит Вам на 10 дней окунуться в мир покоя и гармонии, восполнит дефицит движения и подарит массу положительных эмоций

1
день

Стретчинг
Упражнения направленные на растягивание мышц и укрепление связок. Занятия стретчингом позволяют держать тело в тонусе, пребывать в хорошем настроении и прекрасном самочувствии

2
день

Аквааэробика

имеет массу плюсов

  • тренирует сразу все группы мышц, сердечно-сосудистую систему, предназначена для борьбы с лишним весом, артритами, имеющих проблемы в шейных и поясничных отделах, позволяет максимально снижать мышечное и нервное напряжение в целом. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
  • заниматься аквааэробикой разрешается людям всех возрастов и уровня подготовки.
  • во время тренировок тело получает своеобразный массаж. Кожа за счет него становится упругой и эластичной
    расход калорий при занятиях аквааэробикой требует больших затрат калорий, чем на суше.
3
день

Танцы

  • Отличные спортивные тренировки, благотворно влияющие на организм и эмоциональное состояние
  • Регулярные занятия танцами сделают ваше тело стройнее. Во время тренировок сжигается от 200 до 800 ккал за час.
  • Вы сможете укрепить органы дыхания и сердце, повысить выносливость организма, очистить сосуды от холестерина.
  • Красивая осанка и походка. Танцы помогут научиться держать спину правильно.
  • Вы разовьёте отличную координацию, быстроту реакции и гибкость тела.
  • Станете коммуникабельным и уверенным в себе.
  • Научитесь не стесняться собственного тела и красиво двигаться под музыку.
  • У вас появится возможность самовыражения. В танце человек полностью раскрепощается, что способствует психоэмоциональной разгрузке.
  • Вам обеспечено отличное настроение. После тренажёрного зала или фитнес-тренировки многие люди чувствуют усталость, а после танцев, наоборот, прилив сил и бодрость.
4
день

Йога

Дарит каждому что-то свое…

  • занятия помогают и физически и психологически помолодеть,
  • ваше тело станет гибким,
  • положительно влияет на обмен веществ, тем самым помогая организму избавиться от лишних килограмм,
  • укрепляет спину,
  • помогает бороться со стрессом,
  • улучшает настроение.
5
день

Соединение со стихиями природы

Как в природе, Вселенной, так и в наших телах присутствуют энергии каждой стихии. Их сочетание влияет на наше настроение, здоровье, эмоции, мышление. Прикоснемся и мы к этим источникам здоровья.

6
день

Медитации на восход солнца

Медитация — это упражнение, фокусирующее все внимание на объекте момента. Это может быть ваше дыхание, визуализация, установка на достижение какой-либо цели, что угодно. Медитации полезны практически в любой сфере жизни. Например, от карьеры и личного развития до спортивных результатов, хорошего самочувствия и семейного благополучия.
Восход Солнца ассоциируется с началом нового дня, нового этапа в жизни, восхождением к цели.

7
день

Арт-терапия

Прекрасный способ улучшения качества жизни при помощи художественного творчества. Важно, что любой человек даже самостоятельно, без помощи специалиста, может заниматься арт-терапией. Это помогает расслабиться и снять напряжение. Очень важно отметить, что данная методика не имеет противопоказаний и ограничений. Арт-терапия любому человеку дает возможность выразить свой внутренний мир через творчество,
понять свое предназначение, смысл жизни, глобальную цель, собственную ценность и то, что он может дать этому миру. Получается, что это уже и не лечение, а глубинная работа со своим сознанием.

Стоимость экскурсий

Стоимость программы 37000 руб.

(детям до 14 лет скидка 10%)

В стоимость тура входит:

— Пешеходная прогулка по Тропе А.Грина из Старого Крыма в Коктебель.

— Пешеходная прогулка по Тропе Голицына В Новом Свете.

— Морская прогулка на катамаране под парусом.

— проживание на ТОК «Золотой пляж» (г.Феодосия) в 2-х местных домиках с удобствами (Т, У, Д, Тв, Хл, К) прямо на песчаном пляже;

— питание 3-хразовое шведский стол;

— занятия и экскурсии , предусмотренные программой

В стоимость тура не входит:

Эти туры также могут быть вам интересны

Хочу быть в курсе спецпредложений!